二、这些人群要慎用
脾胃虚寒者（常胃凉、怕冷、易腹泻）、老人、儿童、孕妇及体质孱弱者应谨慎使用清热解毒药。例如牛黄解毒片含雄黄，长期或过量服用可能蓄积中毒；板蓝根性寒，康健人盲目预防性服用，反而可能损伤阳气，导致食欲不振或腹痛。

三、“上火”未必真上火
很多看似“上火”的症状，实为其他问题。比如反复口腔溃疡可能是维生素缺乏或免疫紊乱；慢性咽炎引起的咽干不适，未必适合寒凉药物。建议先观察症状性质和继续时间，必要时咨询医生，避免“以寒治假热”。