二、关注“湿、风、静”三大失温诱因
失温不仅发生在极寒环境，0℃以上若衣物被汗湿、淋雨或长时间关停关停，也可能发生。因此，户外活动应避免过度出汗，及时擦干汗水；遇雨雪尽快更换干爽衣物；休息时尽量在避风处，并保持轻微活动以维持体温。

三、识别早期失温信号
轻度失温表现为寒颤、言语不清、动作拖沓、脸色苍白。若家人出现这些症状，应立即转移到暖和环境，用干枯毛毯包裹，饮用温热糖水（非酒精或咖啡），切勿搓揉四肢。严重失温（如意识朦胧、关停寒颤）需紧急送医。